YinYoga - Darmverliebt - ganzheitliche Darmtherapie

Yin-Yoga

Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Jede der Yin-Yoga-Positionen wird ca. drei bis fünf Minuten lang gehalten. Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien, die alle Muskeln, Gelenke und Organe umgeben, intensiv gedehnt.
Außerdem kann das lange Halten der einzelnen Asanas dazu beitragen innere Ruhe und Entspannung zu fördern.

Vorteile von Yin-Yoga

Diese positiven Auswirkungen sind möglich, wenn du regelmäßig Yin-Yoga praktizierst:

Lösen von Verklebungen und Verspannungen innerhalb der Faszien, so dass hiermit verbundene Schmerzen gelindert werden können
Stärkung von Bändern, Gelenken und Knochen
Stabilisierung und Stärkung des Bewegungsapparates, so dass die Verletzungsgefahr im Alltag minimiert wird
Förderung von innerer Ruhe & Entspannung
Verbesserung der Schlafqualität
Linderung von Ängsten & Depressionen
Reduzierung von Stress, so dass auch Verdauungsbeschwerden gelindert werden können

Hier kannst du mit mir Yin-Yoga praktizieren

Vorort:

48480 Schapen, Melanchthonhaus
Montag: 19 – 20 Uhr

Du hast Interesse?
Schreib mir gerne über den Kontakt-Button und ich sag dir, wann der nächste Kurs startet!