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Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden.
Die für uns wichtigen Fettsäuren heißen DHA und EPA.
Gute Quellen sind vor allem fetter Fisch oder Fischöl, sie sind aber auch in pflanzlichen Ölen wie Leinöl oder Walnussöl enthalten.
Omega 3 ist in vielerlei Hinsicht wesentlich für die Erhaltung der Gesundheit.
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Kinder
Schwangere & Stillende
Gerade in Ländern, in denen Fisch oder Fischöl nicht auf dem täglichen Speiseplan stehen, wie z.B. in Deutschland, sieht die Versorgung mit Omega 3 nicht gut aus.
Zudem ist das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren oft aus dem Gleichgewicht geraten. Durch unsere heutige Ernährungsweise mit vielen industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Masttierhaltung und dem Einsatz kostengünstiger Pflanzenöle hat der Verzehr von Omega 6 stark zugenommen.
Omega 6 ist grundsätzliche keine schlechte Fettsäure. Vielmehr haben beiden Fettsäuren unterschiedliche Eigenschaften. Omega 3 hat entzündungshemmende Eigenschaften, wohingegen Omega 6 entzündungsfördernde Eigenschaften hat.
Daher ist ein Verhältnis von 5 : 1 (Omega 6 : Omega 3) vorteilhaft für die Gesundheit. Therapeutisch wird ein Verhältnis von 2 : 1 angestrebt.
Eine gute Möglichkeit um seinen Körper mit Omega 3 zu versorgen ist ein qualitativ hochwertiges und von Schadstoffen befreites Fischöl, alternativ auch ein Algenöl.
Ich arbeite hier mit der Firma Eqology zusammen.
Du möchtest wissen, wie hoch dein Omega 3 Wert ist? Sehr schön! Ich bin gerne für dich da und helfe dir!
Schritt 1
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Schritt 2
Du bekommst von mir einen kostenlosen Omega 3 -Test zugeschickt. Diesen kannst du bequem von zu Hause aus durchführen und per Post versenden.
Nach ca. 20 Tagen kannst du dein Testergebnis online abfragen.
Schritt 3
Um dein Omega 3 nachhaltig in deinem Körper anzureichern, arbeiten wir mit einem Gesundheitskonzept.
Du bekommst jeden Monat eine passende Menge Omega 3-Öl zugeschickt, so dass du immer gut mit Omega 3 versorgt bist.
Im 5. Monat erhältst du dann erneut einen Test, um festzustellen, in wie weit dein Omega 3-Wert gestiegen ist.
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